寒流發(fā)威，大地急凍，年長(zhǎng)者由于生理功能退化如視覺、聽覺、平衡感、肌耐力、血管動(dòng)脈硬化程度、血液循環(huán)不良等項(xiàng)目，對(duì)于日夜溫差特別感覺到不舒服，因天冷會(huì)使血管收縮血壓上升，血液變得黏稠，血流減緩，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加劇，如果情緒波動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致血壓驟升更易引起心肌梗塞或腦中風(fēng)。

  由于老年人的新陳代謝率慢，體溫普遍偏低，低體溫一般以35℃為界限。老人出現(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，往往容易被忽視。因此老人住處最好有暖氣空調(diào)，衣服保暖性要好，不宜穿得過緊，并經(jīng)常用溫?zé)崴料蠢先说乃闹?，以促進(jìn)血液循環(huán)，提高體溫。除了注意體溫保暖，還要給老人服用些保健食品，人老了是需要保養(yǎng)的，良好的生活習(xí)慣加上服用保健品，讓自己的老年生活更加美好。菇新破壁靈芝孢子粉特別適合中老年人服用，改善心血管、調(diào)節(jié)三高、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力非常有效。并且長(zhǎng)期服用無毒副作用，這是由于靈芝孢子粉是純天然的，在加工過程中無任何添加，保健品GMP加工廠品質(zhì)保證。到了一定年齡保健室必須的，越早越好，這樣才能維護(hù)保養(yǎng)身體的零件。

  冬天清晨最冷，不宜外出，若有必要外出須注意保暖措施如戴帽子、圍巾、穿襪子、手套等。還有冬天一定要多喝溫開水，老人家怕半夜上廁所而不敢多喝水，血液黏稠度升高，便容易導(dǎo)致血管阻塞。此外須避免吸煙，吸煙會(huì)讓血管、變硬、變窄、變脆易促發(fā)腦心血管疾病。

  天冷老年人活動(dòng)減少、動(dòng)作遲緩、僵硬，特別容易發(fā)生跌倒骨折意外，家屬須特別留意。