水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無食，但不可一日無水。喝自己燒的開水健康又環(huán)保，這個觀點已經(jīng)被越來越多的人接受。不過，燒開水也有方法，做錯的話，不僅會到來健康隱患，還可能致癌。

  江湖之水在送入自來水廠后，需經(jīng)過氯化處理，以清除微生物等雜質(zhì)。但在利用氯消毒的過程中，次氯酸鹽與腐質(zhì)酸反應(yīng)通常會生成如三氯甲烷、一溴二氯甲烷、二溴一氯甲烷等三鹵甲烷物質(zhì)，而三鹵甲烷則是其中主要的一種早已被證實具有致癌性。 其它的附屬產(chǎn)物還有四氯化碳。

而四氯化碳亦是公認(rèn)的有毒物質(zhì)。這些有害物質(zhì)的含量和水沸騰持續(xù)時間長短相關(guān)。

  自來水煮沸 開蓋再煮3到5分鐘

  燒水壺的笛子一響起，家庭主婦奔至爐臺前，如果立即把火關(guān)掉，就會使那些有害物質(zhì)保留在燒開的水中。

  因自來水原水中含有腐植酸等三鹵甲烷的前驅(qū)物，在煮開水的過程中會反應(yīng)生成三鹵甲烷，并在水剛煮沸時達(dá)到最高點。

  此時需要打開燒水壺蓋子，讓水再繼續(xù)煮沸3-5分鐘，總的三鹵甲烷的濃度就會迅速降至十分之一以下，才成為安全的飲用水。

  燒開水時保持室內(nèi)通風(fēng)

  另一方面，自來水中含有氯，水沒有達(dá)到沸點，氯并不會揮發(fā)到空氣中，對人體沒有危害。

  燒水時，隨著溫度升高，三鹵甲烷會蒸發(fā)到空氣中，有腎臟科主治醫(yī)師認(rèn)為，三鹵甲烷的分子較大，喝進(jìn)肚子后，被腸道吸收的機(jī)會很低；但當(dāng)水煮滾之后，三鹵甲烷會變成氣體，隨著水蒸氣逸散在空氣中，容易被肺部吸收。

  針對喝進(jìn)三鹵甲烷、還是吸入三鹵甲烷的風(fēng)險問題，在家中通風(fēng)良好的地方燒開水、煮湯、煮粥，是最佳選擇。且一定要打開抽油煙機(jī)以保持廚房通風(fēng)，水燒開后3-5分鐘就要立即關(guān)火。尤其，在大雨過后，自來水中的氯會更多一些，所以燒水時更應(yīng)注意通風(fēng)問題。

  此外，醫(yī)生還表示，不僅過度沸騰開水有三鹵甲烷風(fēng)險，淋浴也一樣，在密閉的淋浴間洗澡太長時間，也可能不知不覺吸入三鹵甲烷。

  最好喝現(xiàn)燒的水

  最理想的飲用水是鮮活水?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，水的衰老速度很快。水分子呈鏈狀結(jié)構(gòu)，水如果不經(jīng)常受到強(qiáng)烈撞擊，也就是說水不經(jīng)常處于運動狀態(tài)，而是靜止?fàn)顟B(tài)時，這種鏈狀結(jié)構(gòu)就會不斷擴(kuò)大和延伸，變成老化水，俗稱「死水」。

  常飲用這種水，對未成年人來說，會使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發(fā)育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，據(jù)醫(yī)學(xué)家們研究，可能與長期飲用老化水有關(guān)。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時間增加而增加。